ダンス&ストレッチ~~

今日は午前中はタツミダンスでのダンスレッスンとバレエストレッチのクラス♪
2つともうけたよ~~

2時間みっちり!いい汗かいたぜ!

で今日改めて発見したのが。
ダンスやら激しい運動のあとは、
しっかりストレッチするのが大切!!
使った筋肉を伸ばしてあげて
さらに整えると効果的~~(^-^)/


ふえ~~~
夜は裁断に~~~
f0222259_025087.jpg

[PR]
by kyukyu-7 | 2012-09-11 23:37 | まいにちのこと